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Ensalada mexicana con salsa de palta

Receta de ensalada mexicana con salsa de palta por Esteban:

La palta es una fruta maravillosa, pero, como contiene grasas, debe usarse con cuidado. Esta receta utiliza solamente una palta para 4 porciones, lo que no afecta de forma negativa las metas nutricionales que usted estableció. Verifique si la palta está absolutamente madura para obtener el máximo de sabor. Para un bocado saludable, deje de lado la ensalada y sirva sólo las tartitas preparadas en casa, sumergiéndolas en salsa de palta.

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Zanahorias al vapor

Zanahorias al vapor por Manuel

Ingredientes para zanahorias al vapor:

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Receta con castañas tostadas

Receta con castañas tostadas por Manuel

Sugerencia nutricional:
* Las castañas contienen menos grasa que muchos otros tipos de semillas oleaginosas. El hecho de estar tostadas resalta su sabor, al mismo tiempo que ablanda su textura. Agregue castañas a sus ensaladas preferidas, al arroz y los platos de pasta para enriquecerlos, con la proteína y sabor.